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Tu momento para ti con Coaching y Mindfulness

Una experiencia Premium de fin de semana, en un entorno rural navarro inigualable, donde pararás, observarás y descubrirás una nueva manera de vivir sin tanto estrés

27 al 29 octubre

¿Sabes que más de la mitad de las personas de nuestro país sufre estrés de forma frecuente o crónica? ¿Y que la principal causa es el exceso de actividad,la falta de tiempo o darle vueltas a los problemas?

La continua exposición a situaciones adversas y la mala gestión de las mismas, puede desencadenar situaciones de estrés.

Además, nuestros pensamientos agrandan la sensación de mal estar y sufrimiento.

sukhena coaching mindfulness

Quizá alguno de estos pensamientos te ronde por la cabeza

Sientes que constantemente estás haciendo cosas para los demás y no te dedicas a ti mismo el tiempo que te gustaría. 

Pasas horas en el trabajo, después cuidas de tus hijos o de tus padres, la vida te parece que va muy deprisa y no consigues lo que te gustaría.

Vives periodos en tu vida que necesitan o te imponen cambios y tomar decisiones. Pero enfrentarte a ellos te provoca miedos y resistencia a abandonar lo conocido por lo desconocido.

Das constantemente vueltas a la cabeza con mil cosas que te preocupan y no encuentras ni el momento ni el modo de solucionarlas.

Sufres una carga emocional y física por esos temas que, aunque los cerraste en el pasado, vuelven a aparecer en tu vida.

Crees que tu mente va a estallar con tanto pensamiento.

Tres días en los que centrarte en el aquí y ahora y conseguir ordenar de forma positiva tu vida interior.

Sigue leyendo y descubre todo lo que puedes lograr con esta experiencia única.

Un fin de semana sólo para ti

En el que te ayudaremos a aflojar la cantidad de pensamientos de tu mente y a que encuentres aquello que hace que tu vida sea cómo tu quieres.

Unos días para pasar contigo mismo y parar el mono mental. Sin tener que preocuparte de nada más que de ti.

Unas vacaciones en las que experimentarás la calma con energía y así ponerla en práctica en tu día a día para lograr tu felicidad. Con nuestra metodología propia basada en el Coaching y el Mindfulness.

Si te surge la pregunta de qué vas a arreglar en un fin de semana de tu vida, aquí te damos algunas respuestas.

Aprenderás a parar y a escuchar tus pensamientos, a reducirlos.

Cargarás las pilas con nuevas personas que buscan lo mismo que tu.

Te conocerás mejor y ordenarás tu interior para ser más coherente con tus valores.

Avanzarás en las metas que te importan y estás atascado.

Entrenarás y te llevarás un hábito de vida saludable.

En definitiva, esta experiencia será un antes y un después en la gestión de tu día a día

tu momento para ti coaching mindfulness sukhena etxalar (11)

Estás a punto de vivir el inicio del cambio que llevas tanto tiempo buscando

En plena naturaleza, en un lugar idílico de calma y paz, en un caserío cerca de la localidad de Etxalar (Navarra).

Oiremos el cencerro de las vacas, el pisar de las ovejas y el sonido y frescor de la hierba.

Tendrás tiempo para que lo aproveches en función de tus necesidades. Con espacio para el trabajo grupal e individual a través del Coaching y del Mindfulness.

Es el momento de dar un paso hacia adelante si sientes que no puedes más con este estrés, si se te pasan los días volando, si no disfrutas, si estás en un bucle del que quieres salir

Nuestros clientes dicen

"Conocí Sukhena mientras me encontraba en un proceso interno de crecimiento y mejora personal. Estaba comenzando un camino nuevo, pero andaba lleno de dudas y miedos, y con una gran sensación de inestabilidad.
Contacté por primera con ellos (Sukhena) en un retiro de 5 días, y fue tan buena la experiencia que volví a repetir en un taller de dos días. Sukhena me ha otorgado seguridad y confianza en mi mismo para continuar el camino que he emprendido y me ha enseñado a escuchar mi interior de manera más eficaz.

Ahora camino firmemente con la convicción y seguridad que necesitaba, y sobre todo, ha mejorado enormemente mi autoestima.
Gracias Sukhena!!"

cof
Javier Guijo Fernández
Informático

Sencillamente innovador y abierto a la excelencia. Ayuda a profundizar en lo esencial.

Sukhena
María José Melchor

Precio

Alojamiento en régimen de pensión completa + 2 profesionales full time. Excepto el transporte.

Lugar

Casa rural Etxalar - Navarra

Habitaciones

Dobles compartidas,con baño compartido. Podrás elegir si eres de los primeros en inscribirte. 

Comida

Básicamente vegetariana, con algo de huevo y/o pollo. Hay posibilidad de comida especial para intolerantes o alérgicos.

Transporte

Puedes llegar en coche. Hay personas que comparten su coche. También hay autobus desde San Sebastián o Pamplona hasta una localidad cercana a la casa rural y te iremos a recoger.

Horario

Viernes: de 19 a 21h. Sábado: De 8 a 20h. Domingo: de 8 a 16h. (podrá variar según las necesidades del grupo y de las actividades)

Plazas

Grupo reducido. 12 plazas.

Necesitas

› Ropa cómoda y de abrigo. › Una esterilla y cojín para meditar (o cojín normal). Si no tienes, dínoslo.

Pago

Transferencia o en efectivo.

Cancelaciones

› 1 mes antes del inicio de la experiencia: Se devuelve todo el dinero. › Si se solicita dentro del último mes: No se realizará devolución alguna. › Por causas de la organización: Se devuelve el dinero.

Experiencia fin de semana Premium

Tu Momento para Ti

Coaching y Mindfulness

250 € todo incluido*

27 al 29 de Octubre

Este es el momento idóneo para disfrutar de una experiencia diferente, durante un fin de semana increíble que va a suponer el inicio del cambio que estás buscando

Este fin de semana no es para ti, si lo que buscas es

Muchas horas libres

Unas vacaciones sin hacer nada

Que cuando vuelvas, al día siguiente estés igual

Si no te preocupa mejorar en tu vida

Pero, como has llegado a este punto, te proponemos que en un fin de semana aprendas a gestionar tus pensamientos y a dirigir tu vida.

Lograrás dejar de darle vueltas a la cabeza y centrarte en lo que necesitas para ser feliz.